다이어트를 위한 닭 가슴살과 샐러드가 지겨울 땐 건강에도 좋고 맛도 훌륭한 카카오 프로틴바가 대안이 될 지도요.
재료와 레시피 모두 간단해서 쉽게 따라 하실 수 있답니다.
☝🏻재료
- 식물단백 카카오 75g (or 그레인)
- 두유 35ml
- 코코넛오일 15ml
- 견과 20g
✌🏻레시피
1. 카카오 식물단백과 견과를 한데 모아 섞어주세요
2. 코코넛오일을 붓고, 두유를 넣어 마저 섞어주세요 (두유는 점도에 따라 조금 더 추가하셔도, 빼도 됩니다)
3. 모든 재료들이 잘 섞일 수 있도록 장갑 낀 손으로 뭉쳐 주세요
4. 도마에 펼쳐 네모난 프로틴바 모양으로 눌러 잡아줍니다
5. 냉장고에 2시간 보관 후, 꺼내서 알맞게 잘라주면 완성!
허기지는 틈틈이, 맛과 건강의 밸런스를 잡아줄 카카오 프로틴바, 오늘 한번 도전해 보세요 :)
Plant-based and Balanced Life
Whole Blending.
