
[Recipe] 식물단백 카카오 프로틴바

[Recipe] 식물단백 카카오 프로틴바
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닭 가슴살과 샐러드만 먹기에 조금 우울해질 때 있죠.
그럴 땐 건강에도 좋고 맛도 훌륭한 카카오 프로틴바가 대안이 될지도요.
재료와 레시피 모두 간단해서 쉽게 따라 하실 수 있어요.
☝🏻재료 : 식물단백 카카오 75g (or 그레인), 두유 35ml, 코코넛오일 15ml, 견과 20g
✌🏻레시피 :
1.카카오 식물단백과 견과를 한데 모아 섞어주세요
2.거기에 코코넛오일을 붓고, 두유를 넣어 마저 섞어주세요
(두유는 점도에 따라 조금 더 추가하셔도, 빼도 됩니다)
3.모든 재료들이 잘 섞일 수 있도록 장갑 낀 손으로 뭉쳐주세요
4.도마에 펼쳐 네모난 프로틴바 모양으로 눌러 잡아줍니다
5.냉장고에 2시간 보관 후, 꺼내서 알맞게 잘라주면 완성!
허기지는 틈틈이, 맛과 건강의 밸런스를 잡아줄 카카오 프로틴바, 오늘 한번 도전해 보세요 :)
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